inne niz

[...] teraz do tego wrócić, wtedy ćwiczyłem 4 razy w tygodniu i nie miałem tego dylematu. Stąd takie dziwne połączenie plecy barki. Chociaż z dwojga złego lepiej takie niż inne. Chyba że macie lepsze pomysły Co do ankiety. Wolałbym żebyście konkretnie napisali czego brakuje do przeprowadzenia "analizy" mojego planu a ja to uzupełnie [...]

[...] nie opuściłem żadnej siłowni więc jedyne dłużesze przerwy to święta (czyli maksymalnie z tydzień bez treningu). Powinienem zrobić sobie z miesiąc przerwy? No ale widocznie inne partie mięśni nie są przetrenowane bo w nich siła mi systematycznie wzrasta, to mam całkiem zrobić przerwę czy tylko klatki nie robić przez jakiś czas? A jeśli chodzi o [...]

[...] co Cię spotkało z związku ze stosowaniem SAA, ale może robiłeś coś źle skoro tak się stało? Nie Chce zaśmiecać Ci tego tematu. No ale znów... Ja napisałem głupotę, bo mam inne zdanie? Bo mam badania z wynikiem prolaktyny powyżej normy, a po 2 miesiącach w środku widełek bez tabletek? Ty mówisz, że estro trzeba zbijać. W tym filmiku Słodkiewicz [...]

[...] kaloryczna. Rób sobie różnokolorowe zestawy - np. marchew, pomidor, brzoskwinia, kalarepa, sałata. Kolor warzyw jest związany z antyutleniaczami i dobrze jest jeść kilka rodzajów dziennie. Wtedy korzyści z ich jedzenia są większe, niż gdy ktoś jada np. w kółko tylko zielone. Na drugi dzień wybierasz z lodówki inne, na jakie akurat masz ochotę.

[...] przegladac Twoj post od poczatku do konca zeby doszukac sie godzin posilkow. Ulatwiaj nam prace, OK? Sniadanie: 0,5l mleka (2%)+platki kukurydziane(lub owsiane,ewentualnie inne jesli dostane)(200g)+jogurt(150g) /RADZE OWSIANE, 100-150G BEDZIE ok lub chleb razowy(200g) z dzemem(100g)+serek twarogowy chudy(150g)+ sok z czarnej porzeczki(250ml) [...]

Nie moge edytować pierwszego postu ;/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa/sila/rzezba Staż treningowy na siłowni : żaden Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka treningoa + Hantla Dieta : Narazie brak treściwej diety Przeciwskazania medyczne : [...]

proste!! i nie wiolno komuś zarzucać, że ma takie a nie inne wyniki ponieważ stosuje sprzęt! zawodnik, który jest słaby będzie tak samo słaby w sprzęcie a dodatkowo zrobi sobie wiecej kżywdy niż pożytku...

[...] Technicznie badanie to nazywa się "dializą równowagi". I jest to jedyne badanie poziomu Tyroksyny Wolnej – FT4, które musisz wykonać. Istnieją również inne, takie jak badanie poziomu Tyroksyny Całkowitej i Wskaźnik Wolnej Tyroksyny, ale nie są dość dokładne. W rzeczywistości, immunoenzymatyczna metoda badania poziomu [...]

[...] nie ma sensu. Początkowo wystarczało mi jak zakrapiałam nos 3-4 razy dziennie a tera musze prawie co 2 godz ! to jest okropne. Proszę pomóżcie ... Jak odstawie te krople to co mam użwać żeby mi to pomogło? I jak pójde do lekarza a on przepisze mi inne krople to będę musiała długo je brać? jak będziesz miała jakieś info na ten temat to daj znać.

[...] to naukowcy obliczyli ze traw to mniej wiecej wlasnie ok 6 minut :/ Nie radze cwiczyc na jeziorkach. Zebyscie nie dostali blackoutu. Im glebiej tym dluzej sie wytrzymuje (inne cisnienie przez co inna dyfuzja tlenu do krwii) jednakrze przy wynurzaniu wszystko wraca do normy - dlatego blackout najczesciej dostaje sie na pare metrów pod [...]

[...] suplementowac ale radzilbym zeby traktowac jako jeden (np po sw bialko, po silowym krete, carbo, tauryne) - masz jeszcze sile zeby biegac po silowym ? radzilbym Ci biegac w inne dni niz masz silowy albo calkiem odpuscic bo i tak kcal przy takiej aktywnosci potrzebujesz wiec nie widze sensu biegania (na sw pewnie tez troche biegasz no nie) ? - [...]

[...] pozniej 4tyg dymethazine, tylko pytanie czy wytrzyma to twoja watroba. Zreszta z tego co widze to chyba twoj 1szy cykla . To pamietaj ze bez sensu jest brac dymethazine, sa inne srodki o wiel skuteczniejsze w twoim przypadku niz koncowy sordek dla bardzo zaawansowanych osob. Co do dawek jest sie juz zdecyduje jak osiol na ta dymethazine to [...]

[...] tak ze musza doznac jakies urazy psychiczne patrzac w lustro lub nawet sama psychika, podejscie do zycia na koksie jest inna niz na off. To wlasnie do takich jak oni kieruje to pytanie jak oni radza sobie z wiecznym Offem , czy stosuja jakies antydepresanty , czy znalezli inne hobby w zyciu , czy moze rodzina jest teraz dla nich priorytetem ?

Dzięki. Jestem sportowcem od najmłodszych lat, mam to we krwi, to nie jest tymczasowa zajawka. Teraz tylko od 7 lat cięższe warunki i inne trochę cele niż kiedyś.

wiesz, ze istnieja inne miesnie niz brzucha i bicepsy? dlaczego tylko te chcesz trenowac?

MattKK, to co powiesz o treningu Soke Kuboty? On raczej robi trochę inne rzeczy niż pompki na kościach :P http://youtube.com/watch?v=hH8xH_CrwvY tu jest filmik, jakby ktoś nie wiedział o co chodzi. W sumie to u nas kości najbardziej się utwardzają podczas sparingów (auu, mój piszczel), a pompki na kościach to przecież w KK element obowiązkowy, [...]

[...] tym i każdym innym forum którzy uważają, że osobom poniżej 20 lat nie powinno się dawać dostępu do internetu i skutecznie tępią tych, którzy jednak się wypowiadają na te i inne tematy. Moim zdaniem to równy idiotyzm co rasizm: to że ktoś się urodził na innym kontynencie albo ileś lat później niż ja nie znaczy że muszę go tępić za każdym razem [...]

Mnie sie na ten przyklad cos mocno wydaje ze ceny beda max 20% wyzsze niz w Usa inna skala zamowien, inne ceny hurtowe (pomijam bialka i gainery) Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-11 07:50:57

[...] , urozmaicaj dietę a twaróg i olej to nie jedyne wyjście. Posiłek 7 nie widzę sensu na siłę białko i carbo ... Na noc daj np. twaróg jajka / ryba jajka / twaróg ryba w formie pasy , rano nie wylewaj żółtek . Dodaj tłuste ryby jak (śledź , makrela , łosoś ) pozmieniaj źródła węglowodanów np. ziemniaki no i dodaj inne mięsa niż filet. Pozdrawiam

[...] klasie liceum,ale nigdy nie cwiczylem systematycznie dluzej niz rok.Po prostu raz cwiczylem,a raz nie.Teraz takiego solidnego treningu mam ok. 3 miesiecy. Uprawiane inne sporty :Taekwon-do Dostęp do sprzętu:full osprzet silownia Dieta : nie mam diety,jem to co jest w domu,staram sie jesc co 2 godziny. Przeciwskazania medyczne : raczej [...]